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盘县供电开设瑜伽班关爱女职工身心健康

来源: 中电新闻网      日期:17.04.21      

  中电新闻网讯 通讯员 冯霞 报道 “请将注意力放在身体上,由内到外地去关注你身体的每一部分,注意力集中到呼吸上,让你的呼吸越来越慢……”4月 13日,盘县供电局职工活动室里响起轻柔舒缓的音乐,学员们缓缓伸出手臂,闭着双眼认真听着老师的口令,瑜伽健身兴趣培训班正式开班了。

  为丰富女员工的业余生活,舒缓工作压力,促进身心健康,盘县供电局邀请专业瑜伽老师为女员工进行瑜伽授课。瑜伽通过体位法、调息等方法,调整各个器官的生理机能,达到强身键体的目的,瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状都有非常好的疗效。

  据了解,该局瑜伽兴趣爱好小组30余人,开课时间为每周四晚19时至20时,这项活动的推出得到了广大女职工的积极响应和热情参与。除此之外,该局工会还根据广大职工的兴趣爱好,组建了健步走、羽毛球、乒乓球、篮球、足球、摄影书画、手工、棋牌等9个兴趣小组,并按照计划逐步开展活动。

  培训课上,在专业瑜伽老师的带领指导下,伴随着优美柔和的瑜伽音乐,瑜伽爱好者们开始了放松心灵的瑜伽之旅,通过肢体语言的舒展与弯曲,在渐进的舒压减压过程中领悟瑜伽的真谛,改善身体的亚健康状态,体验愉悦身心的和谐与快乐,平和心境,更加从容地面对生活和工作,感受着瑜伽健身的真正魅力。

责任编辑:周小博  投稿邮箱:网上投稿

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